Ermittel dein Risiko [ds_firstname]!

In diesem Video möchte ich heute noch einmal die Gelegenheit nutzen um auf zwei Werte zurückkommen, die du schon ermittelt hast. Deinen BMI und den WHR.

Diese beiden werden immer wieder als sogenannte Risikoindikatoren verwendet.

Risikocheck

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Kochstudio

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Workout

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Dokumente

Aufgabe für heute

  • Kontrolliere noch einmal deinen BMI und WHR!
  • Idealwerte BMI: Frau 24 | Mann 25
  • Idealwerte WHR Frau bis 0,85 | Mann bis 0,95
  • Mach es dir mit den Nüssen einfach wie mit der Salatbox.
  • Nicht vergessen: Immer alle Übungen wiederholen
  • Deine Nussmischung