Hey [ds_firstname], kennst du die Fettwegbremsen?

Lebensmittel wie Vollkornbrot, Nudeln, Reis, Kartoffel, Süßigkeiten, Hülsenfrüchte, Brot, Brötchen und Müsli enthalten viel Zucker. Also Kohlenhydrate. Diese bremsen deinen Fettstoffwechsel so richtig aus, wenn du dich nicht ausreichend bewegst. Ein zu viel kann dick und krank machen!

Schau dir das Video an und du wirst es verstehen wie du damit umgehen kannst.

Schluss mit Übergewicht!

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Aufgabe für heute

  • Versuch heraus zu finden, welche Lebensmittel du noch verwendest, die viel Zucker enthalten.
  • Dazu kannst du auf der Rückseite der Verpackung schnell sehen wie viel das ist.
  • Nimm dir noch einmal ganz genau die Zutatenliste unter die Lupe.
  • Achte dabei auf die versteckten Zucker.
  • Du solltest deinen täglichen Bedarf an Zucker ausschließlich aus natürlichen Lebensmitteln, Obst und Gemüse über den Tag verteilt decken.