Fettwegstopp

[ds_firstname], gerade in der Zeit zwischen fünfter und siebter Woche kann es sein, dass du mit deiner Abnehmstrategie einen kleinen Durchhänger hast. Denn in dieser Phase versucht dein Gehirn noch einmal mit allen Mitteln gegen die Veränderung anzukämpfen.

Kein Fett weg…

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Aufgabe für heute

  • Setze dich in einer ruhigen Minute hin und überdenke noch einmal dein Essen.
  • Hältst du dich wirklich an meine Einkaufsliste wie zu Beginn, und dann das was wir uns erarbeitet haben?
  • Vergleiche noch einmal deine Tagespläne aus den ersten 2-3 Wochen.
  • Hol dir FETTE-Motivation an deinem Kühlschrank. Schau dir deine 10 Gründe noch mal an WARUM du abnehmen willst.
  • Es ist wieder so weit! Fang mit deinem neuen Workout gleich an.
  • Trainingsplan ausdrucken …und los!
  • ACHTUNG! Die Belastungszeiten haben sich wieder geändert. Sind ja aber nur 4 Übungen.