[ds_firstname], kenns t du Langeweilefuttern?

Selbst wenn du den ganzen Tag auf deine Ernährung geachtet hast, kann es sein, dass dich in einer ruhigen Minute am Abend auf deinem Sofa der Heißhungerteufel einholt.

Was du dagegen tun kannst, erfährst du heute in deinem Video!

Keine Fressanfälle

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Aufgabe für heute

  • Überlege dir einmal, was du dir am Abend zur NOT auf den Tisch stellen kannst, um nicht irgend etwas in dich hinein zu stopfen.
  • Frage dich immer: “Macht mich das was ich jetzt aus langeweile essen möchte schlank und sexy oder dick und träge?”
  • Die beste Strategie gegen Fressanfälle ist nichts zu Hause zu haben was dich verführen könnte.