Fettwegbremse!

[ds_firstname], schnapp dir heute wieder deine Waage und check deine Erfolge. Was hat sich in den letzten sechs Wochen bei dir getan? Bist du zufrieden mit deinem Ergebnis?

Heute erfährst du von mir, welches Problem in unserer Gesellschaft oft dazu beiträgt, dass du deine gruseligen Fettzellen nicht los werden kannst. Lass dich also überraschen.

Dein neues Workout gibt es ebenfalls in dieser Lektion.

Die Entscheidung in der Nacht!

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Dokumente

Aufgabe für heute

  • Überdenke noch einmal deine Ernährung. Lässt du deinem Wachstumshormon die Chance in der Nacht seine Arbeit zu tun?
  • Wenn du Stress hast, beginne mit Entschleunigung und Entspannungsübungen.
  • Wenn dich deine Motivation verlässt: Schau dir deine “10 Gründe” an deinem Kühlschrank noch mal an WARUM du abnehmen willst.
  • Fang gleich mit deinem neuen Workout an.
  • Trainingsplan ausdrucken …und los!
  • ACHTUNG! In dieser Woche ist es etwas umfangreicher. Halte durch, du hast es schon fast geschaft.